Odporúčaná, 2020

Redakcia Choice

Fibroids: Všetko, čo potrebujete vedieť
Môže zinok pomôcť pri liečbe erektilnej dysfunkcie?
Aký je vzťah medzi vitamínom D, zdravím ďasien a cukrovkou?

Čo je duševné zdravie?

Duševné zdravie sa vzťahuje na našu kognitívnu, behaviorálnu a emocionálnu pohodu - je to všetko o tom, ako si myslíme, cítime a správame sa. Termín „duševné zdravie“ sa niekedy používa na označenie absencie mentálnej poruchy.

Duševné zdravie môže ovplyvniť každodenný život, vzťahy a dokonca aj fyzické zdravie. Duševné zdravie zahŕňa aj schopnosť človeka užívať si život - dosiahnuť rovnováhu medzi životnými činnosťami a úsilím o dosiahnutie psychickej odolnosti.

vysvetľujeme, čo sa myslí pod pojmom "duševné zdravie" a "duševná choroba". Popíšeme aj najbežnejšie typy duševných porúch a spôsob ich liečby. Článok sa bude týkať aj prvých príznakov problémov duševného zdravia.

definícia


Problémy duševného zdravia môžu postihnúť kohokoľvek v akomkoľvek veku.

Podľa lekárskeho slovníka Medilexicon je duševné zdravie:

„Emocionálna, behaviorálna a sociálna zrelosť alebo normálnosť; absencia mentálnej alebo behaviorálnej poruchy; stav psychologického blahobytu, v ktorom človek dosiahol uspokojivú integráciu svojich inštinktívnych pohnútok prijateľných pre seba aj pre svoje spoločenské prostredie; rovnováha lásky, práce a voľného času. “ t

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je duševné zdravie:

"... stav blahobytu, v ktorom si jednotlivec uvedomuje svoje vlastné schopnosti, dokáže sa vyrovnať s normálnymi stresmi života, môže pracovať produktívne a plodne a je schopný prispieť do svojej komunity."

WHO zdôrazňuje, že duševné zdravie "nie je len absencia duševnej poruchy".

Rizikové faktory

Odborníci hovoria, že všetci máme potenciál rozvíjať problémy duševného zdravia, bez ohľadu na to, aký sme starý, či sme muž alebo žena, bohatí alebo chudobní, alebo akú etnickú skupinu patríme.

Takmer 1 z 5 Američanov zažíva každý rok problémy s duševným zdravím (18,5%). V Spojených štátoch v roku 2015 malo podľa odhadov 9,8 milióna dospelých (nad 18 rokov) vážnu duševnú poruchu. To predstavuje 4,8 percenta všetkých dospelých Američanov.

Veľká časť ľudí s duševnou poruchou má viac ako jednu.

V USA a vo väčšine rozvinutého sveta sú mentálne poruchy jednou z hlavných príčin invalidity.

Časté poruchy

Najbežnejšími typmi duševných ochorení sú úzkostné poruchy, poruchy nálady a poruchy schizofrénie; nižšie vysvetľujeme každý v poradí:

Poruchy úzkosti


Úzkostné poruchy sú najbežnejším typom duševnej choroby.

Úzkostné poruchy sú najbežnejšími typmi duševných ochorení.

Jednotlivec má vážny strach alebo úzkosť, ktorá je spojená s určitými objektmi alebo situáciami. Väčšina ľudí s úzkostnou poruchou sa bude snažiť vyhnúť sa vystaveniu akejkoľvek úzkosti.

Príklady úzkostných porúch zahŕňajú:

Panická porucha - osoba zažije náhly paralyzujúci teror alebo pocit hroziacej katastrofy.

fóbie - tieto môžu zahŕňať jednoduché fóbie (neprimeraný strach z predmetov), ​​sociálne fóbie (strach z toho, že budú podliehať rozsudku iných), a agorafóbia (strach zo situácií, keď môže byť ťažké dostať sa von alebo rozbiť slobodu). Skutočne nevieme, koľko fóbií existuje - môžu existovať tisíce typov.

Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) - osoba má posadnutosť a nutkanie. Inými slovami, konštantné stresujúce myšlienky (posadnutosť), a silný nutkanie vykonávať opakované úkony, ako je umývanie rúk (nutkanie).

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) - to môže nastať potom, čo niekto prešiel traumatickou udalosťou - niečo hrozné alebo desivé, ktoré zažili alebo boli svedkami. Počas tohto typu podujatia si človek myslí, že ich život alebo životy iných ľudí sú v nebezpečenstve. Môžu sa báť alebo cítiť, že nemajú kontrolu nad tým, čo sa deje.

Poruchy nálady

Sú tiež známe ako afektívne poruchy alebo depresívne poruchy. Pacienti s týmito stavmi majú výrazné zmeny nálady, zvyčajne zahŕňajúce buď mániu (eláciu) alebo depresiu. Príklady porúch nálady zahŕňajú:

Veľká depresia - jednotlivec sa už viac nezaujíma o činnosti a podujatia, ktoré sa im páčili. Existujú extrémne alebo dlhotrvajúce obdobia smútku.

Bipolárna porucha - predtým známe ako manicko-depresívne ochorenie alebo manická depresia. Jednotlivec prechádza z epizód eufórie (mánia) do depresie (zúfalstva).

Pretrvávajúca depresívna porucha - predtým známe ako dystýmia, je to mierna chronická (dlhodobá) depresia. Pacient má podobné príznaky ako závažná depresia, ale v menšej miere.

SAD (sezónna afektívna porucha) - typ závažnej depresie, ktorá je vyvolaná nedostatkom denného svetla. To je najčastejšie v krajinách ďaleko od rovníka v neskorej jeseni, v zime a skoro na jar.

Poruchy schizofrénie

Skutočnosť, či schizofrénia je alebo nie je jediná porucha alebo skupina príbuzných chorôb, sa ešte musí úplne určiť. Je to veľmi zložitá podmienka. Schizofrénia zvyčajne začína vo veku od 15 do 25 rokov. Jednotlivec má myšlienky, ktoré sa zdajú byť fragmentované; je tiež ťažké spracovať informácie.

Schizofrénia má negatívne a pozitívne symptómy. Pozitívne symptómy zahŕňajú bludy, poruchy myslenia a halucinácie. Negatívne symptómy zahŕňajú abstinenčné príznaky, nedostatok motivácie a rovnú alebo nevhodnú náladu. (Ďalšie informácie nájdete v článku "Čo je schizofrénia").

Včasné príznaky

Nie je možné spoľahlivo povedať, či niekto vyvíja problém duševného zdravia; ak sa však v krátkom časovom období objavia určité znaky, môže ponúknuť stopy:


Používanie liekov viac ako normálne môže byť skorým príznakom problému duševného zdravia.
  • Odstúpenie od ľudí alebo činností, ktoré by normálne mali.
  • Spať alebo jesť príliš veľa alebo príliš málo.
  • Pocit ako keby nič nezáležalo.
  • Konzistentne nízka energia.
  • Užívanie liekov viac ako normálne (vrátane alkoholu a nikotínu).
  • Zobrazenie netypických emócií.
  • Zmätenosť.
  • Nie je schopný splniť štandardné úlohy, ako napríklad dostať sa do práce alebo variť jedlo.
  • Trvalé myšlienky alebo spomienky, ktoré sa pravidelne objavujú.
  • Myslenie na poškodzovanie seba alebo iných.
  • Počúvanie hlasov.
  • Bludy.

liečba

Existujú rôzne spôsoby, ako by ľudia s problémami duševného zdravia mohli byť liečení. Je dôležité vedieť, že to, čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre iného; to je najmä prípad duševného zdravia.

Niektoré stratégie alebo liečby sú úspešnejšie v kombinácii s inými. Pacient s chronickou duševnou poruchou si môže vybrať rôzne možnosti v rôznych štádiách svojho života. Väčšina expertov tvrdí, že dobre informovaný pacient je pravdepodobne najlepším sudcom toho, ktorá liečba im najlepšie vyhovuje.

Procedúry môžu zahŕňať:

Psychoterapia (hovoriace terapie) - ide o psychologický prístup k liečbe duševných chorôb. Príkladmi sú kognitívna behaviorálna terapia (CBT), expozičná terapia a terapia dialektického správania.

liečenie - hoci nedokáže liečiť psychické poruchy, niektoré lieky môžu zlepšiť príznaky.

Svojpomoc - vrátane zmien životného štýlu, ako je zníženie príjmu alkoholu, viac spanie a dobré stravovanie.

Populárne Kategórie

Top