Odporúčaná, 2020

Redakcia Choice

Nosiť antiperspirant, deodorant významne mení baktérie v podpazuší
Čo je to za ranu na mojom viečku?
No-cukor diéta plán: Čo potrebujete vedieť

Dlhodobé sedenie a sledovanie televízie „nebezpečné“ pre seniorov

Nový výskum naznačuje, že zvýšené sedavé správanie v kombinácii s nízkou fyzickou aktivitou a zvýšeným časom sledovania televízie drasticky zvyšuje riziko invalidity u seniorov.


Nová štúdia upozorňuje na nebezpečenstvo nadmerného sedavého správania a sledovania televízie medzi seniorom.

Novú štúdiu viedla Dr. Loretta DiPietro, predsedníčka Katedry cvičení a výživy na univerzite George Washington University Milken Institute School of Public Health vo Washingtone, D.C. Journal of Gerontology: Lekárske vedy.

DiPietro a kolegovia skúmali údaje z NIH-AARP Diet and Health Study - najväčšej štúdie svojho druhu, ktorá bola vyvinutá Národným onkologickým ústavom (NCI), aby lepšie pochopila súvislosť medzi stravou a zdravím.

Štúdia NIH-AARP Diet and Health Study pozostávala z takmer 340 000 mužov a viac ako 226 000 žien žijúcich v šiestich štátoch a dvoch metropolitných oblastiach v Spojených štátoch. Účastníci boli všetci vo veku od 50 do 71 rokov a boli prevažne bieli.

Na začiatku boli v rokoch 1995-1996 účastníci štúdie zdraví. DiPietro a tím sledovali sedavé správanie a cvičili návyky 134 269 týchto účastníkov, zaznamenávali, koľko televízií sledovali a koľko fyzickej aktivity robili.

Okrem toho vedci zaznamenali, aký druh aktivít sa účastníci zapojili - napríklad či to bola intenzívna fyzická aktivita alebo či robili záhradníctvo, domáce práce alebo iné.

Sledovanie televízie zvyšuje riziko invalidity

Výskumníci klinicky sledovali účastníkov asi 10 rokov, alebo do roku 2006, keď štúdia NIH-AARP skončila. V tomto bode sa takmer 30 percent účastníkov, ktorí boli na začiatku štúdie zdraví, vyvinula v dôsledku chôdze, ktorá bola označená ako „neschopná chodiť“ alebo chodiť „jednoduchým obvyklým tempom“, definovaným ako menej ako 2 míle na osobu. hodina (mph).

Po vykonaní mnohorozmernej logistickej regresnej analýzy a prispôsobení faktorov, o ktorých je známe, že zvyšujú riziko invalidity, vedci zistili, že „väčší televízny čas súvisel so zvýšenou invaliditou vo všetkých úrovniach fyzickej aktivity“.

Konkrétnejšie, účastníci, ktorí sledovali televíziu počas 5 alebo viac hodín každý deň, mali o 65% väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať desaťročnú invaliditu v porovnaní s ich kolegami, ktorí sledovali televíziu menej ako 2 hodiny denne.

Okrem toho, vysoké úrovne celkového času sedenia a televízneho vysielania, v kombinácii s 3 hodinami alebo menej týždennej fyzickej aktivity, mali obzvlášť negatívny účinok, čo výrazne zvýšilo riziko invalidity.

"Sledovanie televízie je veľmi silný rizikový faktor pre zdravotné postihnutie v staršom veku ... Sedenie a sledovanie televízie na dlhé obdobia (najmä vo večerných hodinách), musí byť jednou z najnebezpečnejších vecí, ktoré starší ľudia môžu robiť, pretože sú omnoho citlivejšie na poškodenie fyzickej nečinnosti.

Loretta DiPietro

Silné a slabé stránky štúdie

Autori píšu, že silnou stránkou výskumu je, že na rozdiel od predchádzajúcich štúdií, ktoré uskutočnili iba prierezovú analýzu, študovala účastníkov v priebehu desaťročia perspektívne.

Okrem toho je to prvýkrát, čo štúdia skúmala dobu sedenia spolu s fyzickou aktivitou a asociáciami, ktoré tieto dve osoby majú s postihnutím mobility.

DiPietro a kolegovia však poukazujú aj na niektoré obmedzenia ich výskumu. Po prvé, všetky údaje o fyzickej aktivite a sedavých návykoch boli hlásené samostatne, čo umožňuje potenciálnu zaujatosť. To znamená, že ľudia zvyčajne hlásia, že trávia viac času ako v skutočnosti.

Vzhľadom na vzájomnú závislosť medzi sedením a činnosťou 0, ktorá je, vzhľadom na to, že „čas v jednom správanie vytesňuje čas v inom“ - výskumníci pripúšťajú, že iné štatistické metódy, ako napríklad „techniky analýzy kompozičných údajov a izotemporálne modelovanie“, mohli byť vhodnejšia pre túto analýzu.

Nakoniec, pretože vzorka použitá na štúdiu bola prevažne biela a mala vyššie vzdelanie, výskumníci varujú, že ich zistenia nemusia byť zovšeobecniteľné pre širšiu americkú staršiu populáciu.

DiPietro hovorí: „Naše zistenia naznačujú, že starší ľudia, ktorí chcú zostať fit, musia zvýšiť svoju dennú fyzickú aktivitu a znížiť čas strávený sedením.“ T

Populárne Kategórie

Top