Odporúčaná, 2020

Redakcia Choice

Nosiť antiperspirant, deodorant významne mení baktérie v podpazuší
Čo je to za ranu na mojom viečku?
No-cukor diéta plán: Čo potrebujete vedieť

Štyri šálky kávy denne môžu znížiť riziko smrti

Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete a nová štúdia naznačuje, že čím viac ju pijeme, tým lepšie. Zdá sa, že vysoký príjem kávy znižuje riziko predčasnej smrti podľa výskumníkov.


Káva zabraňuje predčasnému umieraniu, najmä u starších ľudí, navrhuje nový výskum.

Významný výskum poukázal na zdravotné prínosy kávy. Niektoré štúdie naznačujú, že jeho vlastnosti môžu zabrániť vzniku diabetu, Parkinsonovej choroby, Alzheimerovej choroby a dokonca aj niektorých foriem rakoviny.

Teraz, nová štúdia - prezentovaná na Kongrese Európskej kardiologickej spoločnosti (ESC) v Barcelone, Španielsko - dopĺňa zoznam potenciálnych zdravotných prínosov kávy.

Prvým autorom štúdie je Dr. Adela Navarro, kardiológ v nemocnici de Navarra v Pamplone v Španielsku. Vysvetľuje motiváciu výskumu a hovorí: „Predchádzajúce štúdie naznačujú, že pitie kávy môže byť nepriamo spojené so smrteľnou príčinou všetkých príčin, ale v stredomorskej krajine to nebolo skúmané.“ T

Štúdium rizika kávy a smrti

Navarro a kolegovia skúmali údaje z projektu Seguimiento Universidad de Navarra (SUN), veľkej dlhodobej perspektívnej kohortovej štúdie, ktorá začala v roku 1999 z potreby poskytnúť dôkazy o preventívnych výhodách stredomorskej stravy.

Projekt SUN regrutoval absolventov vysokých škôl a nasledoval ich s dietetickým a lifestylovým dotazníkom každé 2 roky počas 10-ročného obdobia.

Štúdia, ktorú uskutočnil Dr. Navarro a jej tím, skúmala 19 896 účastníkov z kohorty SUN, ktorí mali v priemere 37,7 rokov v čase zápisu. Na začiatku boli účastníci vyzvaní, aby vyplnili semikvantitatívny dotazník o potravinovej frekvencii - štandardný štatistický nástroj, ktorý sa používa na posúdenie toho, ako často sa určité potraviny konzumujú av akom pomere.

Okrem konzumácie kávy sa účastníci pýtali aj na iné faktory životného štýlu, ako je fyzická aktivita a spotreba tabaku. Výskumníci tiež zhromaždili informácie o sociodemografickom zložení účastníkov, údajoch o ich vzorkách krvi, antropometrických meraniach - ako napríklad index výšky a telesnej hmotnosti (BMI) - a použitie predchádzajúcich liekov.

Výskumníci získali údaje o úmrtnosti od Národného indexu smrti a poštových úradov, ako aj od samotných rodín. Počas 10-ročného sledovaného obdobia zomrelo 335 účastníkov.

Štyri šálky kávy znižujú riziko o 65 percent

Tím použil Cox regresné modely na prispôsobenie sa potenciálnym mätúcim faktorom - ako je vek, pohlavie alebo dodržiavanie stredomorskej stravy - a priblíženie vzťahu medzi spotrebou kávy a rizikom smrti.

Štúdia zistila, že účastníci, ktorí mali aspoň štyri šálky kávy každý deň, mali o 65 percent nižšie riziko úmrtia zo všetkých príčin v porovnaní s tými, ktorí povedali, že nikdy nepili alebo takmer nikdy nepili kávu.

Navyše, za každé ďalšie dve šálky kávy, ktoré sa konzumujú každý deň, sa riziko predčasnej smrti znížilo o 25%.

Navarro a kolegovia tiež zistili, že pre dospelých vo veku 45 a viac rokov sa zdá, že káva má ešte pozitívnejší vplyv, pretože dva ďalšie denné šálky kávy znížili riziko úmrtnosti v tejto vekovej skupine o 30 percent.

Vedúci autor sumarizuje zistenia a hovorí:

"V projekte SUN sme zistili inverznú súvislosť medzi pitím kávy a rizikom úmrtnosti všetkých príčin, najmä u ľudí vo veku 45 rokov a viac. To môže byť spôsobené silnejšou ochrannou asociáciou medzi staršími účastníkmi."

Dr. Adela Navarro

"Naše zistenia naznačujú, že pitie štyroch šálok kávy každý deň môže byť súčasťou zdravej výživy u zdravých ľudí," dodáva Dr. Navarro.

Populárne Kategórie

Top