Odporúčaná, 2020

Redakcia Choice

Čo by ste mali vedieť o chlpatých bradavkách
Zachovanie plodnosti: Aké sú možnosti žien?
Čo vedieť o Accutane a Crohnovej

Zvyšuje zlé spanie riziko demencie?

Kým spánok chráni fyzické aj duševné zdravie, niektorí ľudia majú lepší spánok ako ostatní. Nový výskum má teraz za následok zlý spánok so zvýšeným rizikom demencie v dôsledku zmien, ku ktorým dochádza v mozgu.


Spánková apnoe je porucha spánku, pri ktorej sa dýchanie dočasne zastaví počas spánku. Vyznačuje sa chrápaním a vedie k zníženiu hladiny kyslíka v krvi.

Štúdia, publikovaná v Neurológiazistili, že ľudia s nižšou hladinou kyslíka v krvi počas spánku - zistení u pacientov so spánkovou apnoe - mali väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať lézie mozgového tkaniva nazývané mikroinfarkty, čo je abnormalita spojená s rozvojom demencie.

Výskumníci tiež zistili, že trávenie menej času v hlbokom spánku - označovanom ako spánok pomalých vĺn - zvyšuje pravdepodobnosť straty mozgových buniek. Strata mozgových buniek bola tiež predtým spojená s demenciou.

Spánok s pomalými vlnami je kľúčom k spracovaniu novo získaných spomienok a zapamätaniu si faktov. Ľudia zvyčajne trávia menej času v spánku s pomalými vlnami, keď starnú.

National Heart, Lung a Blood Institute (NHLBI) uvádzajú, že spánok zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní fyzicky zdravého stavu, s nedostatkom spánku spojeným so zvýšeným rizikom srdcových ochorení, ochorenia obličiek, hypertenzie, cukrovky, mozgovej príhody a obezity. Spánok sa podieľa na hojení, raste, hormonálnej rovnováhe a udržiavaní silného imunitného systému.

Vykonali sa testy spánku a mozgové pitvy

Pomocou štúdie o štúdii starnutia v Honolulu - Ázia (HAAS) - budúcej kohortovej štúdii japonských amerických mužov v Honolulu, HI - výskumníci uskutočnili spánkové testy na 167 mužoch s priemerným vekom 84 rokov.

Všetci účastníci boli sledovaní až do smrti. Výskumníci potom vykonali pitvy na svojich mozgoch, hodnotili potenciálnu stratu mozgových buniek a hľadali dôkazy o mikroinfarktoch a abnormalitách mozgu spojených s rozvojom Alzheimerovej choroby a demencie Lewyho tela.

Výskumníci rozdelili účastníkov do štyroch rôznych skupín, z ktorých každý obsahoval 41 alebo 42 mužov, na základe času, ktorý strávili s nižšími než normálnymi hladinami kyslíka počas spánku. Najnižšia skupina strávila až 13% svojho času spaním s nízkymi hladinami kyslíka, zatiaľ čo najvyššia skupina strávila 72-99% svojho času spaním s nízkymi hladinami kyslíka.

V najnižšej skupine sa zistilo, že iba štyria zo 41 mužov majú v mozgu mikroinfarkty v porovnaní so 14 zo 42 mužov v najvyššej skupine. Výsledkom bolo, že muži v najvyššej skupine mali štyrikrát väčšiu pravdepodobnosť poškodenia mozgu ako tí v najnižšej skupine.

Účastníci boli tiež rozdelení výskumníkmi do štyroch skupín, v závislosti na množstve času, ktorý strávili v spánku v pomalých vlnách. Vedci zistili, že 17 z 37 mužov, ktorí strávili najmenej času v pomalých vlnách spánku, mali stratu mozgových buniek. Na porovnanie, iba sedem z 38 mužov, ktorí strávili najviac času v spánku s pomalými vlnami, preukázalo stratu mozgových buniek.

"Tieto zistenia naznačujú, že nízke hladiny kyslíka v krvi a znížený spánok pomalých vĺn môžu prispieť k procesom, ktoré vedú k poklesu kognitívnych funkcií a demencii," uvádza autor štúdie Dr. Rebecca Gelber.

Vyžadujú sa ďalšie vyšetrovania

Po úprave pre potenciálne mätúce faktory, ako je fajčenie a vylúčenie účastníkov, ktorí zomreli pomerne skoro do sledovaného obdobia štúdie, výsledky zostali rovnaké.

Autori uznávajú, že v rámci ich štúdie boli príčiny nízkych hladín kyslíka počas spánku nejasné. Môžu mať vplyv na ich zistenia spolu s dennými meraniami saturácie kyslíkom pre účastníkov, ktoré sú podobne nedostupné.

Poznamenávajú tiež, že lézie nachádzajúce sa v mozgu účastníkov sa mohli vyvinúť pred začiatkom testov spánku.

"Ako krátkodobý spánok môže mať obnovovaciu úlohu v mozgovej funkcii a či prevencia nočnej hypoxie môže znížiť riziko kognitívneho poklesu, vyžadujú ďalšie vyšetrenie," uzatvárajú autori.

Bolo zistené, že použitie kontinuálneho pozitívneho tlaku v dýchacích cestách (CPAP) - forma liečby spánkového apnoe - zlepšuje kogníciu, dokonca aj u pacientov, ktorí už majú demenciu, poznamenáva Dr. Gelber.

skôr Lekárske správy dnes o štúdii naznačujúcej, že prístup k prevencii Alzheimerovej choroby by mohol spočívať v cielení proteínu, ktorý vyvoláva mozog v spánku.

Populárne Kategórie

Top