Odporúčaná, 2020

Redakcia Choice

Čo by ste mali vedieť o chlpatých bradavkách
Zachovanie plodnosti: Aké sú možnosti žien?
Čo vedieť o Accutane a Crohnovej

Vitamín D, doplnky rybieho oleja, ktoré sú málo prospešné pre zdravie srdca

Dve nové randomizované štúdie spochybňujú názor, že vitamín D a doplnky rybieho oleja majú skutočný prínos v boji proti chronickým stavom, ako sú rakovina a srdcové ochorenia.


Chránia doplnky stravy z rybieho tuku naozaj srdce?

Výsledky prvej a druhej skúšky boli prezentované na vedeckých zasadnutiach, ktoré uskutočnil American Heart Institute (AHA) v Chicagu, IL, a boli publikované v New England Journal of Medicine.

Vitamín D a doplnky rybieho oleja boli v poslednom čase predmetom veľkého humbuku v lekárskej výskumnej komunite, masmédiách a medzi širokou verejnosťou kvôli ich údajným výhodám v boji proti rakovine a srdcovým ochoreniam.

Napríklad nedávne štúdie na myšiach zistili, že vitamín D prospieva srdcovým bunkám a navrhol, že vitamín môže zabrániť kardiovaskulárnym blokádam.

Ďalšie štúdie identifikovali pretrvávajúce väzby medzi nedostatkom vitamínu D a rozvojom rakoviny prsníka a rakoviny čriev.

Odborníci sa tiež domnievajú, že omega-3 mastné kyseliny - ktoré sú v morských plodoch, niektorých orechoch a semenách - prospievajú srdcu. Napríklad AHA odporúča každý týždeň príjem najmenej 2 porcií rýb kvôli optimálnemu kardiovaskulárnemu zdraviu.

V dôsledku toho sa mnohí Američania obrátili na omega-3 doplnky rybieho oleja, aby zabránili srdcovým ochoreniam. Prieskum, ktorý uskutočnil National Institutes of Health (NIH), zistil, že takmer 19 miliónov Američanov užívajú doplnky rybieho oleja.

Ale naozaj vitamín D a rybí olej doplnky fungujú?

Vitamín D, rybí olej nie je lepší ako placebo

Dve nové štúdie boli randomizované, placebom kontrolované štúdie vedené Dr. JoAnnom E. Mansonom, vedúcim oddelenia preventívnej medicíny v Brigham a ženskej nemocnici v Bostone, MA.

Štúdie skúmali vplyv denného príjmu vitamínov D a omega-3 obsahujúcich rybích olejov na prevenciu srdcových ochorení a rakoviny.

Do štúdií bolo zapojených takmer 26 000 zdravých dospelých účastníkov, z ktorých 20% bolo afroamerických. Žiadny z nich nemal anamnézu srdcových ochorení alebo rakoviny. Muži v štúdii mali najmenej 50 rokov a ženy boli najmenej 55 rokov.

Niektorí účastníci užívali dennú dávku 2 000 medzinárodných jednotiek vitamínu D a 1 gram rybieho oleja.

Ostatní účastníci dostávali rovnakú dávku vitamínu D plus placebo a iní užívali rovnakú dennú dávku rybieho oleja s placebom. Posledná skupina dostala dve dávky placeba.

Manson a tím nasledovali účastníkov po dobu 5 rokov. Do konca obdobia štúdie neboli zistené žiadne celkové prínosy.

V prvej skúške uzavreli:

"Doplnenie omega-3 mastnými kyselinami neviedlo k nižšiemu výskytu závažných kardiovaskulárnych príhod alebo rakoviny ako placebo."

V druhej štúdii sa domnievajú, že "suplementácia vitamínom D neviedla k nižšiemu výskytu invazívnych karcinómov alebo kardiovaskulárnych príhod ako placebo."

Má rybí olej odvrátiť infarkty?

Manson a tím našli spojenie medzi rybím olejom a nižším rizikom infarktu, najmä medzi ľuďmi, ktorí pravidelne nekonzumovali ryby, ako aj medzi afroameričanmi.

Vo všeobecnosti doplnky stravy z rybieho oleja znížili riziko srdcového infarktu približne o 28 percent. Medzi afroameričanmi, doplnky rybieho oleja toto riziko znížili o 77% v porovnaní s účastníkmi, ktorí užívali len placebo.

Nakoniec vedci zistili, že žiadny doplnok v štúdii neviedol k závažným vedľajším účinkom, ako je krvácanie, nadmerné vápnikové alebo gastrointestinálne problémy.

New England Journal of Medicine uverejnil aj redakčný časopis týkajúci sa pokusov. V ňom autori Dr. John F. Keaney a Dr. Clifford J. Rosen varujú, že „pozitívne“ výsledky skúšok týkajúcich sa suplementácie rybieho oleja a rizika srdcového infarktu „treba interpretovať opatrne“.

Pokračujú, poznamenávajúc, že ​​iné veľké randomizované štúdie omega-3 mastných kyselín tieto zistenia nepodporujú.

Populárne Kategórie

Top